Seminardauer

2 Tage, Mindest-Teilnehmerzahl 4, max. 8

28. - 29.07.2023 

Tag 1: 09:00 - 18:00 Uhr + Abendessen und gemütliches Beisammensein
Tag 2: 09:00 - 17:00 Uhr

Ziele

Der tägliche Umgang mit schnellen, stetigen Veränderungen, einer wenig planungssicheren Zukunft, komplexen Wirtschafts-, Arbeits- und Kommunikationsstrukturen und mehrdeutigen Informations- und Entscheidungsprozessen, stellt uns vor große Herausforderungen und fordert ein hohes Maß an Energie und Einsatz. 

Um in dieser Welt bestehen zu können, nutzen hoch-resiliente Menschen Fähigkeiten und Haltungen, die einen flexiblen und stabilen Umgang mit den Anforderungen des Alltags ermöglichen, und die es verstehen, Probleme in Chancen und Entwicklungspotenziale zu verwandeln.

Individuelle Resilienz ist ein Set aus Mechanismen und Faktoren, das uns hilft, mit unerwarteten Ereignissen, Krisen und hohen Erwartungen umzugehen. Sie hilft uns, Stress-Situationen und Belastungen mit Anpassungsfähigkeit und Standhaftigkeit zu begegnen und wie eine Stehauf-Figur nach den Belastungen unseres Alltags wieder auf den Füßen zu landen.

Unsere Biographie birgt alle Ressourcen, die wir benötigen, um dem Alltag widerstandsfähig, flexibel und gelassen zu begegnen. Wir müssen nur genau hinschauen, um unsere Stärken zu entdecken, und diese mit Unterstützung durch gezieltes Training der Resilienzbausteine zu fördern.

Nach Deiner Teilnahme an diesem Workshop

• hast Du Dich mit der Natur von Krisen und Veränderungen auseinandergesetzt und weißt ihnen zu begegnen
• verstehst Du, wie Du durch Stärkung Deiner individuellen Resilienz aktuellen und zukünftigen Belastungen flexibel und beständig begegnest
• bist Du mit den Grundlagen der individuellen Resilienz und den Resilienz-Bausteinen der Resilienz-Pyramide vertraut
• kannst Du Dein individuelles Resilienz-Profil erstellen und einschätzen
• nutzt Du verschiedene Methoden und Übungen, Deine individuellen Resilienzfaktoren zu fördern
• kennst Du Best-Practices zur Resilienzförderung
• wirst Du Deine persönlichen Stärken kennen und einsetzen
• verbesserst Du Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden durch die Anwendung Deines individuellen Resilienz-Entwicklungsplans

Zielgruppe

Alle Menschen, die ihren Umgang mit Stress, Krisen und Herausforderungen in verschiedenen Lebensbereichen verbessern wollen.

Voraussetzungen

Bereitschaft, sich intensiv und offen mit sich und der Welt auseinander zu setzen. 

Agenda

Einführung in die Resilienz

·        Krise? Leistungsfähigkeit? Stress? Burn-Out? Was ist das eigentlich?

·        Begriff der Resilienz

·        Wirkmechanismus der Resilienz

Grundlagen der Resilienz

·        Verschiedene Arten und Ebenen der Resilienz

·        Ein holistischer Ansatz der Resilienz

·        Individuelle Resilienz

·        Die Resilienz-Pyramide

Die Resilienz-Pyramide der individuellen Resilienz

·        Selbsteinschätzung der individuellen Resilienz

·        Die neun Bausteine der Resilienz-Pyramide

·        Typische Kennzeichen hoch-resilienter Personen

·        Resilienz lernen – Methoden und Übungen zu den neun Bausteinen

Individuelle Resilienz und Selbstführung

·        Biographie-Arbeit – Lebenserfahrung im Rahmen von Resilienz betrachtet

·        Vom Problem zur Chance

·        Best Practices individueller Resilienz – von Anderen lernen

·        Mein individueller Resilienz-Entwicklungsplan

Schulungsunterlagen

enthalten

Methoden

Trainer-Input, Einzelreflexion, 2er Austausch, Gruppenarbeit, Kreis-Gespräch

(Chat, Breakout Sessions, Whiteboard, etc.) 

Kosten

Workshop gesamt/Person:
Super Saver Ticket (bis 31.03.2023)               745,00 € inkl. 19% MwSt.
Early Bird Ticket (bis 31.05.2023)                   795,00 € inkl. 19% MwSt.
Ticket (ab 01.06.2023)                                      895,00 € inkl. 19% MwSt.

zzgl. Tagungspauschale/Person:                    75,00 € inkl. 19% MwSt.

(Raumkosten & Verpflegung)

Enthalten 2 x Kaffeepause, Lunch, Tagungsgetränke und Abendessen am ersten Abend

Bring-a-Friend und Ihr erhaltet beide einen 75 € Gutschein für die Tagungspauschale